廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
舊金山的天氣沒有季節之分，
這是個充滿活力的地方，也是個屬於陽光的城市。
這趟為期三個月的旅程，雲不只是個短暫的觀光客，而是以「居遊」的方式往來於舊金山、柏克萊與鄰近的一些地方。
周末時隨著在地人上農夫市場採買有機食材，每隔幾天於傍晚時分與下班的人們一起在超市中排隊結帳。閒暇時光在校園散步，或是在草皮上與學生們一同做日光浴；也逐漸養成到電報街閒逛、挖寶的習慣，常不經意帶回沾滿灰塵的二手書本，甚至是早已被人們遺忘的黑膠唱片。
有時心血來潮拿起書桌上的零錢、BART卡、信用卡，甚至連相機都沒帶就出門，去搭車不到20分鐘即抵達的舊金山市區玩耍；用隨性、閒散的方式慢慢發掘舊金山的精采與美好，讓雲不知從何時起便如那轉動中黑膠唱片所播放的歌曲「I left my heart in San Francisco」，把自己部分的心遺留在舊金山。
本書是雲居遊舊金山後，用私心挑選出比較喜歡的地方，以輕鬆、閒散的筆觸書寫親身的生活體驗，還有自己的旅行小筆記，提醒朋友們必須注意的事項與一些實用的指南資訊。希望讀者日後若有機會，也能拿著本書輕鬆前往這個美麗的城市——舊金山。
作者簡介
快樂雲
學的是室內設計，卻從事了十餘年的廣告業。離開外商廣告公司的資深業務總監位置後，念的是世新大學公共關係暨廣告。
念書期間意外成了旅遊部落客與旅遊作家，因為完成了幼年時與安徒生的約定，而在走訪丹麥後出版了《快樂．創造．童話丹麥》。
台北國際旅展（ITF）多屆「公民記者」，曾受國內外媒體與觀光局邀訪，作品散見於時報周刊、行遍天下、立榮航空、DECO等。合著有《一個人旅行》、《一個人癮咖啡》、《發現那麼美的台灣》、《娜娜＊角落遇到愛》、《不花錢換屋旅行》等。
旅行，讓生活更快樂美好，身心更健康豐富。早已將「旅遊」定為終身生活目標，用菜英文已世界趴趴走二十餘國，希望透過鏡頭與文字，讓不能出門的朋友們也能體會旅行的美好。
部落格「不能流浪的日子，在城市中發呆」：
tw.myblog.yahoo.com/judy19740108
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目錄
推薦序 一位舊金山快樂旅伴 溫士凱
推薦序 居遊也是一種旅行 海豚飛
推薦序 跟著快樂雲，一起遊舊金山！ 傑利
推薦序 深度流浪世界，愉快分享生活 Via
推薦序 踏上一段「把心留下」的旅程 工頭堅
作者序 在舊金山，天氣晴
．part 1 漫遊柏克萊
柏克萊的生活雜記
用相機逛柏克萊農夫市場
一條不起眼卻鼎鼎大名的電報街
．part 2 舊金山印象
舊金山不可錯過的交通工具 叮噹車
沿著軌道遇見「叮噹車博物館」
在市區追逐復古電車真有趣
美絕了！金門大橋
在雙峰上擁抱舊金山
白天黑夜各具風貌的舊金山天際線 金銀島
慢遊發呆好所在 渡輪大廈
世界上最熱門的監獄 惡魔島
九曲花街驗收駕駛技術
散步北灘宛如飛舞在繽紛花叢中的蜜蜂
舊金山在我腳下，柯伊特塔風光好
讓人時空錯亂的中國城
幸運餅乾發源地 金門餅食公司
打破界線的愛情柏拉圖理想國 卡斯楚
傳說中的天體營海灘 貝克海灘
不怕你玩，只怕玩不夠 漁人碼頭
「大眼睛」看世界 琴恩眼睛畫廊
電影中的舊金山之一 華盛頓廣場
電影中的舊金山之二 泛美金字塔
電影中的舊金山之三 藝術宮
逛到腿軟、買到手軟 聯合廣場
來到Levi's的故鄉，帶條501牛仔褲回家
聞名全球的「明信片屋」 六姐妹屋
．part 3 善用免費資源，快樂遊舊金山
從「人龍」到「海龍」 加州科學館
善用免費日，小氣遊舊金山 de Young museum
遇見光與影的自然對話 舊金山現代美術館
呼吸藝術空氣與曬太陽 芳草地花園
科學教育是「玩」出來的 探索館
五星級的流浪動物收容所 San Francisco SPCA
貴氣逼人的大學城 史丹佛
．part 4 跟著美食去旅行，吃在舊金山
美國西岸最好吃的連鎖漢堡 IN-N-OUT BURGER
擁有最美海景的咖啡廳與米其林餐廳 懸崖屋
無法抵擋的誘惑與人生夢想的實現 起士蛋糕工廠
連鴿子都搶著吃的舊金山傳統酸麵包
跑進電影「阿甘正傳」的蝦餐廳
永遠無法預知會吃到什麼口味的免費巧克力 Ghirardell
全美最超值的義大利美食餐廳 Pasta Pomodoro
有義大利媽媽的味道 Buca di Beppo Italian Restaurant
遍布全美國的平價海鮮餐廳 紅龍蝦海鮮餐廳
大城小鎮都能吃到的美式甜甜圈 Krispy Kreme Doughnuts
吃飯配飛機的美味餐廳 Elephant Bar Restaurant
序
推薦序 一位舊金山快樂旅伴
旅遊作家 溫士凱
認識快樂雲是在一次Yahoo所舉辦的旅遊座談會，當時對她的印象，只是一位很開朗、很會玩及思路非常清晰的大女孩。
再遇見她時，她還是那位活潑又愛玩的快樂雲朵，笑臉依舊，但多了個「公民記者」的好聽頭銜。
之後，我們也許是磁場相近，抑或是有緣吧！很快便成為無話不談的好朋友，經常玩在一塊，有任何美食或旅遊情報，都不忘相互通報一聲。當然，我們會成為好友的最主要原因，還是在於相近的旅遊理念及熱忱。
老實說，我很羨慕快樂雲，有位寵她的教授老公，讓她可以自由自在像朵雲般，愛玩到哪就飄到哪、愛吃到哪就飄到哪。很多時候，我都會半忌妒、半羨慕的對她說，如果要票選最佳的國民貴婦，我一定投你一票。
特別是去年當快樂雲說，她要陪老公到美國柏克萊大學研究伴讀三個月時，我真的不止是普通羨慕而己，而是非常非常羨慕她。因為我在加州住了十多年，那裡就是我的第二個故鄉，再加上曾經出版過《舊金山》一書，對於北加州及柏克萊，有著深厚的感情。無奈回台以後就暫時沒機會再遊北加州！因此，當快樂雲說要去柏克萊時，我的腦海馬上便浮現那些曾在北加州留下的快樂回憶，一遍又一遍，好不快活啊！
從快樂雲說要去柏克萊的那一刻起，我便鼓勵她好好把握這段居遊時光，用心去感受北加州的點點滴滴，再透過文字及攝影的方式和大家分享。若有機會，將其整理出版，不僅是個紀念，也是一種最棒的分享。
我相信在快樂雲筆下或鏡頭下的舊金山及柏克萊，一定是個很有趣並深度兼具的特色城市，絕對不同於市場上那些譁眾取寵，抑或是老掉牙的百年舊金山。
因為，我對快樂雲，深具信心！
很開心得知快樂雲的《快樂居遊．舊金山》即將出版，更開心快樂雲把舊金山的美，不是私藏，而是共享。我相信每位讀者跟著快樂雲的腳步，也將擁有一段精采的旅程。
在此，鄭重推薦給讀者，舊金山旅程上的新夥伴——快樂雲！
詳細資料
- ISBN：9789861920931
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
... 波姐語錄：徐佳瑩太時尚了，霧霾藍短裙配狗啃式短髮乾淨爽朗，給人別樣感受。時尚搭配會給我們平加不少的分，如果我們能夠擁有一個好身材的話，就會成為別人眼中耀眼的光芒，跟著波姐來學習瑜伽，讓你變得愈發奪目！ 徐佳瑩作為08年《超級星光大道》的冠軍，實力自是有的，但就是一直難以大火，而《歌手》的舞臺恰好給她提供了一個平臺，徐佳瑩一次又一次地證明著自己，讓我們重新認識了她，更讓人驚奇的是，徐佳瑩狀態很好，時尚感也可以拿的出手，在節目最近的照片中，徐佳瑩身穿一件霧霾藍短裙配狗啃式短髮乾淨爽朗，溫暖的笑容中更是讓人感到溫馨！ ... 徐佳瑩「狗啃」短髮亮相，配霧霾藍短裙乾淨清爽，小圓臉太加分。乍一看上去，徐佳瑩並不是屬於偏瘦型的女生，甚至還因為圓圓的臉型，略顯胖，可以說有些豐腴，但她身材比例很好，即使有些不足之處也不會影響整體的形體美。這件霧霾色的連衣裙顏色偏亮，各種花邊式的剪裁更添少女心，瞬間減齡不少，即使在攝像機前徐佳瑩也無法掩飾她的好心情！ ... 幽暗的燈光營造了不一樣的氛圍，一身剪裁貼合的連衣裙在視覺上更賦有美感。收腰的設計完美拉長了徐佳瑩的身材比例，顯得雙腿越發修長，在緊身衣裙的包裹下依稀可以感受到迷人的玲瓏曲線，腳踩一雙黑色高腰長靴，更具有質感，一下子便吸引了眾人的眼光，舞臺就是徐佳瑩的主場！ ... 上身的版式獨具特色，圓形領口將徐佳瑩的鎖骨部分顯露出來，也避免了因為短髮遮掩了脖子長度的問題。細細看來，徐佳瑩還是有直角肩的，這樣在穿衣服上還有一點襯肩的感覺，讓女性感覺更有氣場，對於走向舞臺的她是非常需要的，「狗啃式」的短髮或許不適合其他的人，但徐佳瑩可愛的臉龐是可以完美駕馭的！ 好身材絕對是女性自信的法寶，如果我們也可以像徐佳瑩一樣擁有合理的身材比例，再加上一個可愛的臉龐，你也可以駕輕鬆馭起「狗啃式」的劉海。今天波姐給大家推薦的瑜伽體式，幫助你塑形減脂，不管你是想要臉型變得更精緻，還是身材變的更優美，都可以試試，不要錯過！ Look1：瘦肚子體式 小肚子上的贅肉很好減，只要你能夠多做瑜伽運動，運用正確的方式就可以減掉多餘的贅肉，趕緊試試，不要錯過這個機會！ ... 手臂伸直，身體倒立過來，保持身形挺直，雙腿併攏，腳尖繃直，腳後跟搭在一旁的支撐物上，手臂一定要有力才可以完成動作，注意安全。 ... 左腿直立，右小腿向上彎曲，右腳擱在左腿根部位置，腳心朝上，腹部微縮，保持好身形，雙手合十放在頭部位置，面部朝向一側，維持平衡。徐佳瑩「狗啃」短髮亮相，配霧霾藍短裙乾淨清爽，小圓臉太加分。 ... 身體下蹲，膝蓋處彎曲，小腿向腹部方向回收，腳尖點地，支撐在地面，手臂放在膝蓋的位置，雙手抱攏，上身向下壓，注意調整好身體重心。 Look2：瘦肩部體式 肩部累積贅肉太多贅肉會讓你看上去更加厚實，影響身體美感，所以我們需要有計劃地減掉肩部贅肉，塑造優美身形，為此你必須有規律地堅持做以下的體式才可以！ ... 小臂彎曲支撐地面，身體倒立過來，面部朝向地面，雙腿併攏，向上舒展，腳尖繃直，小腿自膝蓋的部位向下彎曲，兩條小腿保持一定的距離。 ... 藉助支撐物，臀部擱在支撐物上，小腿自然下垂，左腿向上抬升，腳尖繃直，上身胸部擴展，手臂略微向後撐，右手臂自然垂放，左手抓住左腳尖。 ... 頭部朝下，身體倒立過來，手臂向後支撐，維持好身形，雙腿合攏，小腿伸直，撐在一邊的支撐物上，可以略微利用腰腹力量保持平衡，堅持不動。徐佳瑩「狗啃」短髮亮相，配霧霾藍短裙乾淨清爽，小圓臉太加分。 Look3：瘦大腿體式 腿部贅肉只會是越積越多，甚至是讓你的腿平白比別人胖很多，平時就要注重腿部，防止贅肉累積過多，想要變美，雙腿絕對是不可忽視的一個身體部位！ ... 右小腿向內回收，臀部著地，左小腿沿著左腿的位置向上方彎曲，腳尖繃直，上身儘量直立，左手臂伸直在右後側維持身形，左手固定住左腳尖。 ... 手臂彎曲，接觸地面，利用手臂的力量將身體倒立過來，同時利用腰腹的力量，雙腿向後撐，小腿向下方彎曲，腹部緊縮，調整好自己的呼吸。 ... 雙腿分開一定的距離，上身向左側彎曲下壓，直至和左腿位置重合，面部貼在左小腿的位置，手臂環在背後，腹部微縮，保護好腰腹，防止拉傷。 如果我們想要成為別人眼中的光芒，那就得讓自己變得愈發奪目光彩。女人的自信是自己給予自己的，不妨從身材開始，變得纖瘦有形成為眾人眼中羨慕的對象，趕緊做瑜伽吧，從點滴開始，長期堅持，變美你也可以！#練瑜伽生活#
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/3y2rmla.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010485174
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