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其他資訊
「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事，本書作者也是如此。
身高162公分的作者，體重曾經高達68公斤，試過各種減肥方法卻統統都沒有用！直到她開始學習淋巴按摩和排毒後，才終於發現了瘦身的秘密關鍵，那就是「淋巴」和「腳踝」！
在人體的所有關節中，腳踝距離心臟最遠，也是最容易產生歪斜、僵硬的關節，所以血液和淋巴液的循環常常不通，讓老廢物質堆積在腳踝，才會造成肥胖、水腫、手腳冰冷等問題。只要將腳踝關節放鬆，讓淋巴結打開，下半身的血液循環變好，自然就可以變瘦！
作者親自實驗，只靠「轉轉腳踝」，結果6個月之內就瘦了15公斤，成效驚人，並且從下半身肥胖變身當上美腿模特兒！她將她的成功經驗在本書中無私分享，從如何分辨腳踝是僵硬還是柔軟開始，教你如何站著轉、坐著轉、躺著轉以及任何場合都可以轉，並且利用「轉轉腳踝」來矯正腿部骨骼歪斜，再透過腳踝按摩按出一雙令人羨慕的漂亮美腿。一天只要3分鐘，從今天開始，就一起來轉轉轉吧！
- 作者： 久優子 新功能介紹
- 譯者：林于楟
- 出版社：平裝本 新功能介紹
- 出版日期：2016/03/28
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲「青蔥」檢出殺蟎劑芬普蟎和賜派芬殘留，分別超標17倍和14倍。（圖／台北市衛生局提供，下同） 記者趙于婷／台北報導 台北市衛生局今（27）日公布106年5月生鮮蔬果殘留農藥抽驗結果，衛生局表示，106年5月共計抽驗79件蔬果產品，檢驗結果4件不符合規定。其中全聯民生店的「青蔥」更檢出殺蟎劑芬普蟎和賜派芬分別超標17倍和14倍！ 台北市衛生局食物藥物管理處處長王明理說明，此次抽驗79件蔬果產品，檢驗項目為殘留農藥，結果家樂福三民店的「豌豆莢」、萬華有福農產青年店的「蔥」、全聯民生店的「青蔥」、頂好敦北陽店的「芹菜」等4項產品，均檢出2項殘留農藥不符規定。其中豌豆莢和蔥更檢出不得檢出的殺菌劑護矽得和殺蟎劑畢達本。 ▲家樂福三民店的「豌豆莢」檢出不得檢出的殺菌劑護矽得。 王明理表示，殘留農藥含量超過「農藥殘留容許量標準」者，係違反食品安全衛生管理法第15條第1項第5款之規定，爰依同法第44條第1項第2款，可處新臺幣6萬元以上2億元以下罰鍰。針對不符規定產品，已命抽驗地點下架不得販售，經追查產品來源均為外縣市，已移請所轄縣市衛生局辦理。 王明理提醒，在食用或烹調蔬果之前，簡易先以流動清水沖洗根部或果蒂處，再以水浸泡10-20分鐘，接著用流動的自來水沖洗2至3遍。此外；一般消費大眾亦可用烹煮，如炒菜時，大火快炒，並將鍋蓋打開或選擇當季蔬果等方法，來減低農藥的殘留。 ▲ 萬華有福農產青年店的「蔥」檢出農藥超標。 ▲頂好敦北陽店的「芹菜」也檢出農藥超標。
▲彰銀總經理施建安。（圖／記者賴亭羽攝） 記者賴亭羽／台北報導 彰化銀行總經理施建安因長得一副娃娃臉，不但說話中氣十足，體態也保養得宜，讓外界總是猜不出他的年齡，更讓記者們聽到他的真實年齡後大為驚歎「我少猜了快10歲！」。在彰化銀行新春餐敘時，有媒體詢問到他的凍齡祕方？施建安不禁笑笑地表示「沒有別的，就是運動啦！」更透露他曾經是彰銀籃球隊的後衛，「沒有在分控球還是得分，我都很厲害！」 施建安表示，雖然隨著年紀漸長，會做的運動項目漸漸改變，但仍然保持著每天運動的習慣。「年輕的時候會打籃球、也會去游泳，現在比較沒辦法了，就打打高爾夫球，還有每天都會去遛狗散步。」 ▲施建安保養得宜，更被譽為「娃娃臉總經理」。（圖／記者徐珍翔攝） 記者詢問為何那麼勤勞，每天早晨都會自願帶家中兩隻西施犬散步？施建安笑著答道，若不帶狗狗出去散步，牠們就會在家裡尿尿，「尿了以後就要最早起的人清理，我又都是最早起床的那個人，誰先看到誰就必須清、誰倒霉啊！乾脆就我來負責帶牠們出去。」 講到年輕時很愛打籃球，施建安驕傲地表示「我以前可是彰銀球隊的後衛呢！」他說道，金融盃總共有30組隊伍，他總是擔任球隊後衛的位置，更曾和球隊獲得A組第二名的佳績，「沒有在分控球（後衛）還是得分（後衛），我都很厲害！」 愛運動的施建安，同時也非常關注體育賽事，不論是美國職籃（NBA）或是美國職棒（MLB），他總是會趁著空擋時間收看比賽。他表示，自己因為很喜歡台灣，看到台灣裔球星總會特別關注，「所以NBA內我最支持的還是林書豪，大聯盟就一定會看王建民、郭泓志跟陳偉殷等台灣人。看到他們在國際舞台上發光發熱，總會覺得特別驕傲」。
▲彰銀總經理施建安。（圖／記者賴亭羽攝） 記者賴亭羽／台北報導 彰化銀行總經理施建安因長得一副娃娃臉，不但說話中氣十足，體態也保養得宜，讓外界總是猜不出他的年齡，更讓記者們聽到他的真實年齡後大為驚歎「我少猜了快10歲！」。在彰化銀行新春餐敘時，有媒體詢問到他的凍齡祕方？施建安不禁笑笑地表示「沒有別的，就是運動啦！」更透露他曾經是彰銀籃球隊的後衛，「沒有在分控球還是得分，我都很厲害！」 施建安表示，雖然隨著年紀漸長，會做的運動項目漸漸改變，但仍然保持著每天運動的習慣。「年輕的時候會打籃球、也會去游泳，現在比較沒辦法了，就打打高爾夫球，還有每天都會去遛狗散步。」 ▲施建安保養得宜，更被譽為「娃娃臉總經理」。（圖／記者徐珍翔攝） 記者詢問為何那麼勤勞，每天早晨都會自願帶家中兩隻西施犬散步？施建安笑著答道，若不帶狗狗出去散步，牠們就會在家裡尿尿，「尿了以後就要最早起的人清理，我又都是最早起床的那個人，誰先看到誰就必須清、誰倒霉啊！乾脆就我來負責帶牠們出去。」 講到年輕時很愛打籃球，施建安驕傲地表示「我以前可是彰銀球隊的後衛呢！」他說道，金融盃總共有30組隊伍，他總是擔任球隊後衛的位置，更曾和球隊獲得A組第二名的佳績，「沒有在分控球（後衛）還是得分（後衛），我都很厲害！」 愛運動的施建安，同時也非常關注體育賽事，不論是美國職籃（NBA）或是美國職棒（MLB），他總是會趁著空擋時間收看比賽。他表示，自己因為很喜歡台灣，看到台灣裔球星總會特別關注，「所以NBA內我最支持的還是林書豪，大聯盟就一定會看王建民、郭泓志跟陳偉殷等台灣人。看到他們在國際舞台上發光發熱，總會覺得特別驕傲」。
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